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Hallo Erkältung, hallo unreine Haut!

Hallo Erkältung, hallo unreine Haut!

Buh, der Winter macht es uns nicht leicht. Wenig Sonne, kalte Luft, nasses Wetter … die Liste ist lang. Nicht falsch verstehen: Die Winterzeit hat auch ihre schönen Seiten, aber für unreine Haut und Abwehrkräfte ist die kalte Jahreszeit eine Strapaze.

Denn: Viren und Bakterien lieben den Winter. In Menschenmassen auf Weihnachtsmärkten, vollen Bussen und Zügen oder durch kranke Kollegen verteilen sie sich rasend schnell. Hallo Erkältung, hallo unreine Haut. Wenn deine Abwehrkräfte andere Baustellen im Körper zuerst bekämpfen, bleibt deine Haut auf der Strecke. Kein Wunder also, dass in der Erkältungszeit deine Haut fahl, blass und noch mehr von Unreinheiten geplagt ist.
Ist dein Immunsystem geschwächt, arbeitet dein Körper auf Hochtouren, um wieder fit zu werden. Die Erkältung soll verschwinden, am besten sofort. Damit das gelingt, brauchen wir besonders im Winter vier Dinge: Licht, Bewegung, Ruhe und Vitamine.

Slow Âge reichhaltige Tagespflege

Licht tanken

Wer kennt ihn nicht? Den Winterblues. Morgens verlassen wir das Haus im Dunkeln und kehren abends wieder im Dunkeln zurück. Sonnenstrahlen Fehlanzeige. Für unreine Haut und unsere Stimmung ist das nicht gerade optimal. Wir brauchen Licht, um das lebenswichtige Vitamin D und Stimmungshormon Serotonin auszuschütten. Denn Vitamin D bildet sich am besten durch Sonnenstrahlen auf der Haut. Unser Tipp: Geht im Winter also so oft wie möglich an die frische Luft. Und wer arbeitet, der kann in der Mittagspause eine kleine Runde drehen. Aber bitte mit Sonnenschutz! Die Slow Age reichhaltige Tagespflege schützt mit Faktor 30.

Sport stärkt

Im Winter auf der Couch einkuscheln klingt verlockend, oder? Nix da! Auch bei Wind und Wetter tut Bewegung gut. Sport – besonders Ausdauersportarten wie Laufen oder Schwimmen – erhöht die Anzahl von Abwehrzellen im Körper. Aber nicht übertreiben: Besonders wenn man krank ist, sollte man mit dem Sport pausieren. Stattdessen können kleine Spaziergänge guttun und die Durchblutung anregen.

Ruhe gönnen

Winter und dann auch noch erkältet? Das bedeutet Stress für Körper und Seele. Gönn dir ausreichend Ruhe, damit sich der Körper erholen kann und das Stresshormon Cortisol abgebaut wird. Denn: Stress verursacht Hautunreinheiten und begünstigt Erkältungserreger. Ausreichend viel Schlaf hilft besonders um dein Immunsystem zu regenerieren. Nachts beruhigt Normaderm Nacht Detox zusätzlich deine unreine Haut – antioxidativ und antibakteriell reguliert die Nachtcreme Entzündungen und verfeinert die Poren.

Normaderm Nacht Detox und Normaderm Anti-Age

Vitamin-Schlacht

Hühnersuppe, Ingwertee und heiße Zitrone – hilft. Und zwar gegen Erkältungen und unreine Haut. Denn in Obst und Gemüse stecken viele wichtige Vitamine. Die stärken nicht nur das Immunsystem und lindern Schnupfen, Husten und Co: Vitamin B und C wirken gleichzeitig auch gegen Pickel, Mitesser und Entzündungen. Dabei ist das Vitamin C ein echter Feuchtigkeitsspender und hilft gegen Falten – so wie in der Normaderm Anti-Age Crème. Vitamin B stärkt zusätzlich den Schutzmantel der Haut und reguliert die Talgproduktion.

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