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Gesund leben

Gesund leben

Wahre Schönheit hat viele Facetten. Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und innere Balance nehmen direkten Einfluss auf unsere Schönheit und Ausstrahlung. In dieser Rubrik geben wir Ihnen Inspiration zu gesundem Lifestyle, Ernährung und Alltagstipps in jedem Lebensabschnitt von der Pubertät über die Mutterschaft bis hin zur Menopause. Ihr Leben ist kostbar, gönnen Sie sich kleine Qualitätszeiten und Momente nur für sich.

Hitzewallungen in den Wechseljahren

Gesund leben

Hitzewallungen in den Wechseljahren

Von einer Sekunde auf die andere beginnst du zu schwitzen und rote Flecken erscheinen im Gesicht – Hitzewallungen sind eines der vielen Symptome während den Wechseljahren.

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Bleiben Sie trotz Hormonumstellung in Balance

Achtsamkeit

Bleiben Sie trotz Hormonumstellung in Balance

Im Laufe des Alters und mit Beginn der Wechseljahre nimmt die Konzentration der Hormone im Körper ab. Es treten Symptome wie Hitzewallungen, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen auf. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie trotz Hormonumstellung die Balance behalten.

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Eine Diskussion über Schönheit im Alter

Achtsamkeit

Eine Diskussion über Schönheit im Alter

Viele Frauen, die mitten im Leben stehen, fühlen sich oft jünger als sie sind. Mit 50 Jahren rückt für viele das Thema „Schönheit im Alter“ in den Mittelpunkt und sie entdecken Ihren Körper vollkommen neu. Vier Frauen diskutieren über Ihre persönliche Schönheit im Alter.

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Gesund leben

Tarte-Rezept: Die köstliche Alternative zum klassischen Kuchen

Für die kommenden Festlichkeiten möchtest du mit deinen Backkünsten brillieren? Wie wäre es mit einer leckeren Alternative zum Apfelkuchen? Diese Apfeltarte gelingt dir besonders leicht, ist fruchtig-lecker und schonend für die Figur! Wie das Rezept lautet, verraten wir dir hier.

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Gesund leben

Leckeres Suppenrezept für den Herbst

Die Herbstzeit ist eingeläutet und damit es auch in der Küche herbstlich zugeht, zeigen wir dir unsere Lieblingssuppe der Saison: aromatische Möhren-Curry-Suppe. Gesund, sehr lecker und ideal für den Herbst. So kochst du sie ganz einfach nach:

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Tipps für ein besseres Einschlafen

Gesund leben

Tipps für ein besseres Einschlafen

Du legst dich abends um elf ins Bett und bist um halb eins immer noch wach? Morgens kommst du umso schwerer aus dem Bett? Wer kennt es nicht, wenn die Müdigkeit tagsüber ihren Höhepunkt erreicht und man sich verspricht, heute früher schlafen zu gehen. Blöd, wenn man dann aber zu lange braucht, um wirklich in den Schlaf zu finden. Unsere Tipps helfen dir, abends schneller einzuschlafen.

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Gesund durch die kalte Jahreszeit

Gesund leben

Gesund durch die kalte Jahreszeit

Wenn die letzten Sommertage gezählt sind und die Gehwege von bunten Blättern geebnet werden, dann ist der Herbst da. Lange Spaziergänge, Chai-Lattes im Lieblingscafé und diverse Köstlichkeiten versüßen uns den Herbst. Wir zeigen dir, welche gesunden Leckereien der Herbst mit sich bringt!

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Entspannt in den Herbst starten: Die besten Tipps

Gesund leben

Entspannt in den Herbst starten: Die besten Tipps

Der Herbst steht ganz im Zeichen der Achtsamkeit. Nach ereignisreichen Sommertagen und lauen Abenden im Biergarten, läuten wir mit dem ersten Fall der Blätter Zeit für Gemütlichkeit ein. Zeit, die du dir für dich und deinen Körper nehmen solltest. Und wir haben die besten Tipps:

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Das macht Janine stark

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Janine ist eine von zwei Gewinnerinnen aus unserem Foto-Contest mit Emotion. Sie überzeugte uns mit ihrer Antwort auf die Frage „Was macht Dich stark?“.

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Amienas Quelle der Stärke

Achtsamkeit

Amienas Quelle der Stärke

Die Freiheit zu haben, alles tun zu können, was meinem Körper ein Lächeln entzaubert: Egal ob Yoga, Pilates, Genuss oder einfach mal nichts tun.

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